Aux jeunes parents épuisés…
Découvre comment aider ton enfant à faire ses nuits en 7 jours grâce à une méthode simple, bienveillante et sans le laisser pleurer grâce au Réglage Circadien
Une méthode douce, validée par la science, qui respecte le rythme biologique de ton enfant. Sans le laisser pleurer. Sans méthode militaire. Sans t’arracher les cheveux à chaque coucher.
PRIX A DURE LIMITE
“Mathis se réveillait toutes les deux heures. Je croyais que c’était normal. Mais après seulement 4 jours avec cette méthode, il dort 11h d’affilée. Et moi aussi !”
— Julie, maman de Mathis, 8 mois
Si tu es comme la plupart des jeunes parents, il est probable que :
❌ Tu sois complètement perdu entre les conseils de ta pédiatre, ceux de ta mère, et ceux que tu lis sur les forums,
❌ Tu vois les enfants des autres faire leurs nuits… pendant que toi, tu sombres de fatigue chaque matin,
❌ Tu ne saches jamais quoi faire quand ton bébé se réveille encore à 2h, 4h, puis 5h du matin,
❌ Tu aies peur de traumatiser ton enfant en testant des méthodes trop dures,
❌ Tu sois à bout, frustré, avec l’impression d’être un mauvais parent malgré tous tes efforts.
Et le pire dans tout ça ?
Chaque nuit blanche qui passe, ton corps s’épuise, ta patience diminue, et ton moral prend une claque.
Et pourtant, ce n’est pas faute d’avoir essayé…
Tu as peut-être déjà testé :
– La méthode 5-10-15 (mais ça t’a brisé le cœur),
– Dormir avec ton bébé (mais il se réveille encore plus),
– Des conseils piochés sur Insta, YouTube ou les forums (tous différents),
– Des livres pleins de théories (impossibles à appliquer à 3h du mat).
👉 Ce n’est pas de ta faute.
La vérité, c’est que pour aider ton enfant à dormir, il suffit de recaler son horloge interne grâce au Réglage Circadien.
Une fois que tu as fait ça ?
Tu passes de nuits hachées à nuits complètes…
De 5 réveils par nuit à un bébé qui dort 11h sans bruit.
De la culpabilité à la confiance parentale.
Du chaos total à une routine stable et apaisante.
Du stress quotidien à des soirées enfin tranquilles.
Sans laisser pleurer ton bébé.
Sans te battre contre lui.
Sans renoncer à tes valeurs.
Pourquoi le Réglage Circadien fonctionne là où tout le reste a échoué
Tu as sûrement déjà tout essayé.
Les conseils du pédiatre, ceux de ta belle-mère, les forums, les livres...
Et pourtant, ton bébé continue de se réveiller. Encore. Et encore.
Tu es à bout de force. Et tu te demandes : pourquoi rien ne marche ?
La réponse tient en un mot : le rythme.
Le vrai problème, c’est que l’horloge interne de ton bébé est… déréglée.
Le sommeil, ce n’est pas une simple habitude. C’est un rythme biologique, piloté par une horloge interne logée dans le cerveau de ton enfant.
Et cette horloge ne se règle pas toute seule. Elle dépend de signaux précis et constants : la lumière, l’obscurité, les sons, les repas, les interactions.
Mais si ces signaux sont incohérents, flous ou contradictoires (comme c’est le cas dans la plupart des foyers épuisés), alors l’horloge interne se dérègle.
Et un bébé dont l’horloge n’est pas synchronisée, c’est un bébé qui lutte contre le sommeil, même s’il est épuisé.
C’est exactement ce que montre la chronobiologie : à l’INSERM, les chercheurs ont démontré que des signaux mal calibrés perturbent la sécrétion de mélatonine (l’hormone du sommeil) chez les nourrissons.
En clair :
Même si tu respectes une routine, si elle n’est pas alignée biologiquement avec les bons repères, ton bébé n’arrivera pas à dormir.
Et c’est pour ça que :
Laisser pleurer ne fonctionne pas (et crée du stress)
Dormir dans la même chambre ne résout rien
Les conseils des forums empirent les choses
Tu ne fais rien de mal.
Tu combats juste le mauvais ennemi.
La solution ? Reprogrammer naturellement l’horloge interne de ton enfant.
C’est là que le Réglage Circadien entre en jeu.
Il s’appuie sur un principe simple : si tu donnes à ton bébé les bons signaux au bon moment, son cerveau apprend naturellement à sécréter la mélatonine au bon moment.
Sans lutte.
Sans pleurs.
Sans forcer.
Et ce n’est pas une théorie :
C’est un protocole inspiré des recherches de Harvard, de l’INSERM, et validé par l’expérience de dizaines de parents.
Un exemple ?
Julie, maman d’un bébé de 5 mois, a juste changé l’heure d’ouverture des volets.
Trois jours plus tard, les réveils nocturnes avaient diminué de moitié.
Pourquoi ? Parce que la lumière naturelle du matin stoppe la mélatonine et envoie au cerveau un signal clair : "la journée commence".
Un autre ?
Lina, 6 mois, se réveillait chaque nuit à 2h du matin.
Après avoir ajusté ses heures de repas, plus aucun réveil.
Parce que le système digestif influence directement les rythmes de sommeil.
Et encore :
Mathis, 7 mois, se réveillait au moindre bruit.
Sa maman a introduit un simple bruit blanc constant.
En deux nuits, il dormait d’un trait.
Si tu t’es déjà demandé : “Pourquoi il ne dort toujours pas alors que je fais tout bien ?”
La réponse, c’est : parce que tout bien, ce n’est pas encore “tout au bon moment”.
Et c’est exactement ce que t’apprend le Réglage Circadien :
À remettre chaque chose au bon moment,
À envoyer les bons signaux au cerveau de ton bébé,
Et à faire en sorte que son corps ait naturellement envie de dormir… la nuit.
Pas besoin de le laisser pleurer.
Pas besoin de changer toute ta vie.
Juste une série de micro-ajustements doux, progressifs et profondément efficaces.
C’est ça, la promesse de Sommeil Naturel.
Pas une méthode miracle.
Une méthode biologique, respectueuse et surtout, enfin logique.
Parce que ton bébé ne dort pas mal.
Il dort à contre-temps.
Et maintenant, tu peux l’aider à retrouver le bon rythme.
Imagine ta vie d’ici 30 jours
Des nuits complètes (enfin).
Des matins où tu te réveilles reposée, sans cernes ni crispation dans le ventre.
Un quotidien apaisé, où ton bébé s’endort sans drame, et où tu retrouves des moments de qualité pour toi, ton couple, ta vie.
Fini les soirées à redouter l’heure du coucher.
Fini les réveils multiples qui te laissent épuisée et sur les nerfs.
Fini de te demander si tu fais “mal les choses”.
Et surtout : fini de culpabiliser parce que tu ne veux pas “laisser pleurer”.
Grâce à Sommeil Naturel, tu vas découvrir comment programmer naturellement le sommeil de ton tout-petit — sans le forcer, sans le brusquer, et surtout, sans jamais couper le lien d’amour et de sécurité qui vous unit.
Tu vas enfin :
Comprendre pourquoi ton bébé ne dort pas encore la nuit (et pourquoi ce n’est pas “de ta faute”)
Appliquer une méthode simple, douce et respectueuse qui respecte le rythme biologique de ton enfant
Voir ton bébé s’endormir plus facilement, plus sereinement… et pour plus longtemps
Et donc ?
Tu vas te sentir compétente.
Tu vas retrouver confiance.
Tu vas t’offrir, à toi aussi, le droit de souffler.
Parce que bien dormir, ce n’est pas un luxe.
C’est la base pour élever ton enfant avec patience, amour et présence.
Ils/elles ont testé et ne le regrettent pas :
“Dès la 3e nuit, mon fils dormait 6h d’affilée. Je n’en revenais pas.”
— Julie, maman d’un bébé de 5 mois
“On a enfin pu dîner en couple, sans pleurs dans le babyphone. Un petit miracle.”
— Hugo, papa de Lila, 7 mois
“J’avais tout essayé. Il a suffi de deux ajustements pour qu’elle s’endorme sans crise.”
— Léa, maman solo
Hello moi c’est Élise
Je m'appelle Élise Montagne. Je suis consultante en sommeil infantile… et surtout, maman imparfaite mais passionnée.
Il y a quelques années, j’étais exactement à ta place :
Épuisée.
Perdue.
Et rongée par la culpabilité.
J’avais tout tenté : les livres, les comptes Insta, les conseils de ma belle-mère…
Même les méthodes “douces” me laissaient un goût amer.
Jusqu’au jour où je suis tombée sur des recherches en chronobiologie. J’ai compris que le problème ne venait pas de mon bébé — mais de l’environnement que je lui offrais.
Depuis, j’ai accompagné plusieurs familles vers des nuits sereines, sans pleurs, sans cris, sans doutes.
C’est pour ça que j’ai décidé de créer Sommeil Naturel : pour t’offrir, toi aussi, cette paix que tu mérites.
Et surtout, pour que ton bébé apprenne à dormir… naturellement.
Sommeil Naturel : aide ton bébé à faire ses nuits sans pleurs, sans stress, et sans méthodes culpabilisantes
Sommeil Naturel est un ebook sans blabla avec des solutions concrètes pour :
créer un environnement propice au sommeil,
réduire les réveils nocturnes sans laisser pleurer ton bébé,
retrouver enfin des soirées sereines (et des nuits réparatrices).
Plus précisément, voici ce que tu vas découvrir :
Pilier 1 : La lumière = le signal de réveil
Apprends à réguler naturellement l’horloge interne de ton bébé grâce à la lumière du matin.
✨ Comment exposer ton bébé à la lumière naturelle pour améliorer son sommeil nocturne
✨ Une routine matinale “3 minutes chrono” pour enclencher une vraie journée
✨ Le réflexe simple qui peut changer tes nuits dès demain matin
Pilier 2 : L’obscurité = le signal du sommeil
Découvre comment créer une vraie ambiance de nuit, même à 19h, sans tout chambouler chez toi.
✨ L’erreur lumineuse que 90 % des parents font le soir sans le savoir
✨ Comment utiliser une veilleuse rouge pour faciliter la sécrétion de mélatonine
✨ Le mini-rituel visuel qui apaise instantanément le cerveau de ton bébé
Pilier 3 : Le repas rythmé
Réduis les réveils liés à la faim grâce à une organisation douce mais puissante de l’alimentation.
✨ Comment identifier les vraies prises alimentaires utiles (et celles qui perturbent son rythme)
✨ Le “repas dodo” pour favoriser un endormissement serein
✨ L’astuce pour séparer nourriture et sommeil, sans frustration
Pilier 4 : Les sons régulateurs
Utilise le pouvoir du bruit blanc pour apaiser ton bébé et stabiliser ses cycles de sommeil.
✨ Pourquoi le silence complet peut nuire au sommeil des tout-petits
✨ Comment choisir et utiliser un son rassurant, toute la nuit
✨ Le protocole en 5 étapes pour intégrer le bruit blanc dans les siestes et les nuits
Pilier 5 : Le cycle de 24h
Structure les journées pour que le cerveau de ton bébé sache exactement quand dormir.
✨ Le planning type à suivre (sans rigueur militaire) pour stabiliser son rythme
✨ Comment éviter les écarts du week-end qui dérèglent tout
✨ Le secret d’une routine simple, fluide, et naturelle
Résultat ?
Tu ne redoutes plus l’heure du coucher.
Ton bébé s’endort sans lutte, et se réveille en souriant.
Tu as retrouvé tes soirées, ton sommeil, et ton équilibre mental.
Tu n’as plus besoin de googler “mon bébé ne dort pas”… tu as enfin les clés.
Des dizaines de parents comme toi ont transformé leurs nuits grâce à Sommeil Naturel
Julie, maman d’un petit garçon de 7 mois
“On avait tout essayé, et pourtant il se réveillait 5 à 6 fois par nuit. En appliquant juste la lumière du matin et le repas du soir, on a vu une différence dès la première semaine. Il dort maintenant de 20h à 5h sans réveil !”
Thomas et Léa, jeunes parents de jumelles
“On ne voulait pas les laisser pleurer. Grâce à ce guide, on a pu créer une vraie structure douce et efficace. Aujourd’hui elles s’endorment seules dans le calme. C’est notre nouveau miracle du soir.”
Nadia, maman solo
“Je culpabilisais tout le temps. Ce livre m’a libérée. Pas besoin d’en faire trop. Juste ajuster l’environnement. Les réveils nocturnes sont devenus l’exception, plus la règle.”
Je ne t'ai RIEN caché !
Je n’ai pas un programme à 2000€ à te vendre derrière qui te révèle les vrais “secrets” du sommeil des bébés.
Je te dévoile TOUT de A à Z pour que tu puisses aider ton enfant à faire ses nuits – sans le laisser pleurer, ni te perdre dans des théories confuses.
Alors pourquoi seulement 7€ ?
Déjà parce qu’il me tient à cœur de rendre ce produit le plus accessible possible pour aider le plus de parents possible.
Parce que je sais ce que c’est que de ne pas dormir. D’être épuisé. De douter. De se sentir seul face à des nuits sans fin.
Et puis parce que je n’ai aucun doute que tu aimeras tellement Sommeil Naturel, qu’une fois que tu auras retrouvé des nuits paisibles, tu auras envie de continuer à me suivre pour d’autres ressources :-)
Alors maintenant, la vraie question, c’est :
Où est-ce que tu en seras dans 30 jours ?
Est-ce que tu te retourneras en te disant que c’était ce moment-là qui a tout changé ?
Parce que tu as vu que c’était possible…
Parce que tu as vu d’autres parents y arriver…
Et que tu as décidé que toi aussi, tu avais droit à des nuits complètes ?
Est-ce que dans 6 mois, tu te réveilleras avec un bébé qui dort sereinement…
Des soirées tranquilles avec ton partenaire…
Et cette fierté d’avoir su trouver une solution douce, respectueuse et efficace ?
Ou bien…
Est-ce que tu regarderas en arrière, et tu réaliseras que rien n’a changé ?
Que tu es toujours aussi épuisé.e, que ton bébé se réveille toujours autant, et que tu n’as toujours aucune méthode claire à suivre…
Au final, c’est toi qui choisis.
Moi, je ne mets pas la pression.
Je ne crois pas en la manipulation.
Je crois en expliquer clairement les choses, et laisser les gens décider.
Et si tu es arrivé jusqu’ici, c’est que tu as déjà ce qu’il faut en toi.
Tu es assez intelligent.e pour comprendre que cette méthode fonctionne.
Et assez lucide pour voir qu’elle peut fonctionner pour toi aussi.
Tu peux continuer à espérer que la situation se règle toute seule…
Mais si ce que tu fais aujourd’hui ne t’a pas encore permis de retrouver le sommeil…
Quand est-ce que ça changera ?
Parce qu’à un moment donné, il faut changer quelque chose pour que les choses changent.
Donc la vraie question, ce n’est pas :
“Est-ce que tu peux te le permettre ?”
La vraie question c’est :
“Est-ce que tu peux te permettre de NE PAS essayer ?”
Parce qu’on le sait tous les deux…
À ce prix-là, ce n’est pas une question d’argent.
C’est une question de sérénité.
De repos.
De confiance retrouvée.
Et à ce niveau-là, j’ai déjà aidé plusieurs parents à retrouver des nuits calmes.
Ce n’est donc pas une question de si ça va marcher…
C’est une question de : est-ce que tu vas te laisser une chance que ça marche pour toi aussi ?
Alors si tu veux des nuits complètes, un bébé apaisé, et retrouver ton énergie…
Clique sur le bouton juste ci-dessous.
Ce bouton, c’est la seule chose qui te sépare de nuits paisibles…
D’un quotidien plus doux…
Et de cette sensation que tu es un parent confiant, capable et serein.
Et moi, je serai là pour t’accompagner à chaque étape.
Alors clique maintenant, et on se retrouve de l’autre côté.
Encore des questions ?
Est-ce que je vais devoir laisser pleurer mon bébé ?
Non. La méthode Sommeil Naturel repose sur les dernières recherches en chronobiologie et en parentalité positive. Elle ne nécessite aucun pleur forcé.
Est-ce que c’est adapté à mon enfant de 6 mois ?
Oui, la méthode est conçue pour les bébés entre 6 et 24 mois. Chaque pilier est expliqué avec des ajustements selon l’âge.
Et si j’allaite encore la nuit ?
Pas de souci. L’ebook t’aide à évaluer si les tétées nocturnes sont encore nécessaires ou si elles perturbent le rythme circadien. Tu auras des ajustements doux, sans pression.
Je suis déjà épuisé.e, est-ce que c’est compliqué à appliquer ?
Non. Chaque pilier comprend une action simple à mettre en place dès ce soir ou demain matin, même avec peu d’énergie.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
La majorité des parents voient des améliorations significatives en quelques jours à une semaine. Mais chaque bébé est unique — tu avances à ton rythme.